黑眼圈严重，大一学生求助消除疲劳与黑眼圈的方法
保密 | 0个月 2025-03-06 02:00:49
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健康咨询描述： 我是大一的学生，今年19了。高中的时候经常很晚睡觉，最早也是11点，现在黑眼圈特别的严重，眼睛也很容易疲劳。用去黑眼圈的眼霜也用了半学期了，还是感觉黑眼圈特别重，我也不知道该怎么办了？
曾经的治疗情况和效果： 没看过、
想得到怎样的帮助：给我提点可行的建议 谢谢、
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2025-03-06 02:02:29 我要投诉
您好，黑眼圈和眼疲劳问题可能是长期睡眠不足导致的。要尽量保证每天充足的睡眠，建议晚上 10 点左右上床休息。用眼一段时间后，要注意休息，可以闭目养神或眺望远方，缓解眼疲劳。在饮食方面，多吃一些富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。您可以每天用温热的毛巾敷眼，促进眼部血液循环。坚持一段时间，相信黑眼圈和眼疲劳问题会有所改善。
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