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高血压的人可以吃卵磷脂和鱼油吗

保密 | 0个月 2025-03-11 00:37:07 1人回复来自

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2025-03-11 11:08:43 我要投诉

通常情况下，高血压的人可以吃卵磷脂和鱼油。

卵磷脂是一种对人体有益的营养物质，它可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢，有助于降低血液黏稠度，改善血液循环，对高血压患者预防动脉粥样硬化等并发症有一定帮助。

鱼油富含多元不饱和脂肪酸，特别是其中的EPA和DHA。EPA能降低甘油三酯，减少血液黏稠度，还能帮助扩张血管，改善血管内皮功能，进而有助于降低血压；DHA对心血管系统也有保护作用，能减少心血管疾病的风险，对于高血压患者维持心血管健康较为有益。

在日常饮食中适量补充卵磷脂和鱼油，可能在一定程度上辅助调节身体状况。但每个人的身体状况和对营养物质的反应不同，在食用卵磷脂和鱼油时，应结合自身实际情况，在医生的专业指导下合理摄入，避免过量食用带来潜在风险。

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