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2025-03-11 04:17:02 我要投诉
您好，长期手淫可能会导致身体出现一些不适症状。您所描述的腰酸、失眠、精神不振等情况，可能是由于手淫过度引起的肾气不足。建议您尽量减少手淫的频率，避免对身体造成进一步的损害。保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；饮食上注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。如果症状较为严重，建议您及时到医院就诊，进行相关检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
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