健康咨询描述: 明明早晨上班之前已经带了手机了,刚下楼后总是觉得自己有可能没带,硬要把手伸到包里检查一下在没在,明明已经把等关了,却总担心自己关门的一刹那给忘了,非要跑回去再看看到底关没关,难道自己得了强迫症了。
想得到怎样的帮助:强迫综合征的人通常会有哪些异常的行为或是举动?
您好,强迫症患者确实可能会出现反复检查、确认等行为。除了您提到的这些,他们还可能会有过度清洁、反复计数、对物品的摆放有严格要求等异常行为。这些行为往往是出于对某些事情的过度担忧或恐惧,明知没有必要却难以控制。
对于情况,先不要过于紧张。偶尔出现这样的行为不一定就是强迫症,可能是近期压力较大或精神紧张导致的。建议您试着放松自己,合理安排工作和生活,避免过度劳累。如果这种情况频繁出现且严重影响到生活,建议您及时寻求专业帮助。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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