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2025-03-17 12:53:31 我要投诉
茶含有多种有益成分，如茶多酚等，具有一定的抗氧化作用。对于身体偏胖且抵抗力低的人来说，单纯靠喝茶来增加抵抗力的效果是有限的。
抵抗力的提升需要综合多种因素，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。茶可以作为健康的生活方式的一部分，但不能替代其他重要的方面。
建议身体偏胖且抵抗力低的人，在保持适量饮茶的同时，注意控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。还应根据自身情况进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，提高抵抗力。
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