如何帮助女儿在青春期继续增高？

保密 | 0个月 2025-03-31 20:34:09 1人回复来自

健康咨询描述：孩子16岁，160厘米，想让再长高点，有什么办法

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：想让女儿再长高点

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2025-03-31 20:35:53 我要投诉

青春期是孩子生长发育的重要时期，16 岁的女孩还有一定的长高空间。要保证孩子有充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。再者，鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳等，有助于骨骼的生长发育。要保持孩子心情愉悦，减少压力对生长发育的影响。如果对孩子的身高有疑虑，建议去医院检查骨龄，以便更准确地了解孩子的生长潜力。