早晨平躺腰部不适，翻身活动后缓解，求病因？
保密 | 0个月 2025-04-06 10:19:54
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健康咨询描述： 我早晨睡醒后如果是平躺着，就腰困的翻不了身。等翻身后侧身动一动腰就不困了。
曾经的治疗情况和效果： 吃过壮腰健肾丸效果不好
想得到怎样的帮助：我想问一下是什么病？
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2025-04-06 10:22:11 我要投诉
这种情况可能是腰肌劳损或腰椎间盘问题引起的。睡觉时腰部肌肉长时间处于一种姿势，容易导致肌肉疲劳和紧张，早晨醒来时就会感到不适。翻身活动后，肌肉得到放松，症状得以缓解。
建议您先到医院做一个详细的检查，如腰椎CT等，以明确诊断。日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。睡觉时可以选择合适的床垫，以提供良好的腰部支撑。适当进行腰部的伸展运动，如瑜伽中的一些动作，也有助于缓解腰部不适。
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