背部疼痛、腰部不适、头痛乏力，疑似腰肌劳损，求诊断与调节方法。

保密 | 0个月 2025-04-09 03:41:37 1人回复来自北京市

健康咨询描述：背部时常疼痛，老是感觉不舒服，腰部也是，头痛、乏力、是不是腰椎劳损？

曾经的治疗情况和效果：没治疗，又是按摩会还起来

想得到怎样的帮助：是什么导致的？以及如何调节

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2025-04-09 03:43:45 我要投诉

您描述的这些症状，确实可能与腰肌劳损有关，但也不能排除其他疾病的可能。腰肌劳损多是由于长期久坐、久站，腰部肌肉过度劳累或姿势不正确等引起。背部疼痛和头痛乏力也可能是其他因素导致，如颈椎问题、缺乏运动、压力过大等。建议您先到医院进行详细检查，如腰椎 X 光、CT 等，以明确诊断。在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行腰部和背部的伸展运动，如瑜伽、游泳等。注意休息，保证充足的睡眠，缓解压力。如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用一些止痛药物。