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2025-04-09 03:54:04 我要投诉
早上只喝水、晚吃饭这种方式可能会在短期内使体重有所下降，但并不是一种健康且可持续的减肥方法。早上长时间空腹，可能导致身体代谢减缓，影响身体正常功能。而且，如果晚餐吃得过晚或过多，反而容易造成热量堆积。
建议您保持均衡的饮食，定时定量进餐，每餐包括适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。增加蔬菜、水果的摄入，控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取。同时，结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，才能达到健康减肥的目的。
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