求增肥方法：中药无效，增肌粉是否可行？
保密 | 0个月 2025-04-14 01:26:30
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健康咨询描述： 太瘦了，吃了名中医开的药方也不见胖，有什么懒人长胖的方法，比如增肌粉有作用么。
曾经的治疗情况和效果： 吃过中药
想得到怎样的帮助：想要长胖。。。
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2025-04-14 01:28:37 我要投诉
增肌粉可以在一定程度上帮助增加体重，但它并不是适合所有人的懒人长胖方法。增肌粉主要含有蛋白质和碳水化合物，能提供额外的热量和营养。单纯依靠增肌粉来增重可能并不理想。要想健康地增加体重，需要综合考虑多个因素。要确保饮食的均衡，除了增加蛋白质和碳水化合物的摄入，还应包括足够的脂肪、维生素和矿物质。要适当增加进食量，尤其是高热量、高营养的食物。合理的运动也很重要，适量的力量训练可以促进肌肉生长，有助于增加体重。保持良好的作息和心态也对体重增加有积极影响。
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