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2025-04-17 02:16:07 我要投诉
我理解您因家庭破裂导致长达七年的失眠，这确实是一件很痛苦的事情。不过，失眠是可以得到改善和治疗的。长期的心理压力可能影响了神经系统，导致睡眠障碍。建议您尝试调整心态，学会放下过去的困扰，可以通过心理咨询等方式来缓解心理压力。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如规律作息、避免睡前刺激性活动、适当运动等。配合一些放松训练，如深呼吸、冥想等，也有助于改善睡眠。只要您积极配合治疗，失眠是有希望得到缓解和治愈的。
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