坐久走路多腰酸，直不起腰，拍片正常，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-04-28 07:24:26
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健康咨询描述： 我坐久了会腰酸，还有是走路走多了，坐下来的时候就感觉到腰很酸，有时直都直不起来是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果： 拍了个片子，说是好的
想得到怎样的帮助：请问一下是怎么回事？
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2025-04-28 07:26:52 我要投诉
您这种情况比较常见，虽然拍片显示正常，但腰酸的原因可能是腰部肌肉劳损。长时间坐着或走路过多，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易产生疲劳和酸痛感。建议您避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，伸展腰部肌肉。平时可以进行一些腰部的锻炼，如瑜伽中的一些简单动作，但要注意动作规范，避免受伤。另外，热敷腰部也有助于缓解肌肉紧张和酸痛。如果症状持续不缓解或加重，建议进一步检查，如进行腰部磁共振检查等。
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