朋友性格多变，焦虑不安，心跳加速，手脸发麻，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-30 06:08:11
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健康咨询描述： 我有一个好朋友，她的性格很奇怪，遇到一点小事情，就焦虑不已。老爱叹气，一碰到事情就紧张。老感叹别人生活得很轻松。她还说，总感觉自己心跳的厉害，严重的时候脸和手都是麻的。不知道有没有什么方法可以治好。
想得到怎样的帮助：心情反复无常是不是焦虑症？
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2025-04-30 06:09:12 我要投诉
从您描述的情况来看，朋友可能存在焦虑情绪，但仅凭这些症状还不能确诊为焦虑症。焦虑情绪可能会导致身体出现一系列反应，如心跳加速、手脸发麻等。建议朋友尝试通过一些方法来缓解，比如进行深呼吸练习，慢慢地吸气然后缓缓呼气，帮助放松身体；还可以尝试进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力；另外，调整心态也很重要，尽量避免过度担忧和紧张，学会积极面对问题。如果症状持续或加重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
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