瘦人如何增重？常感胃疼该怎么办？
保密 | 0个月 2025-05-01 05:14:30
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健康咨询描述： 瘦人吃什么才能胖，我是女孩今年18岁身高1.58体重是76斤有时候老是胃疼
曾经的治疗情况和效果： 没去过医院也没查过
想得到怎样的帮助：请问我很瘦该怎么办
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2025-05-01 05:16:47 我要投诉
对于情况，增重和缓解胃疼都需要注意一些方面。增重方面，建议您增加热量摄入，多吃富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。同时，要保证饮食规律，少吃多餐，避免过度节食。
关于胃疼，可能是饮食不规律或其他原因引起的。建议您尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒精等。注意饮食卫生，按时进餐。如果胃疼持续或加重，应及时到医院进行检查，以确定病因并进行相应的治疗。适当的运动可以增强体质，也有助于增加体重和改善肠胃功能。
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