工作失去信心，依赖他人，孤独无助，如何找回自我？
保密 | 0个月 2025-05-03 11:52:34
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健康咨询描述： 我对工作失去信心，很爱依赖别人感觉到自己是个很没用的人又不爱和朋友说话，像身边的朋友每天都笑着我却拼命的想事越想越烦
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2025-05-03 11:54:32 我要投诉
要明白每个人都有自己的价值和能力，你也不例外。对工作失去信心可能是因为遇到了一些困难或挫折，但这并不代表你没用。依赖他人是一种习惯，可以逐渐尝试独立完成一些事情，增强自信心。孤独无助的感觉可能源于内心的焦虑和压力，试着多参加一些社交活动，主动与朋友交流，分享彼此的想法和感受。
当烦恼时，不要过度思考，尝试通过运动、听音乐等方式放松自己。制定一个合理的工作计划和目标，逐步实现，提升自己的成就感。相信自己，你一定可以找回自我，变得更加积极和自信。
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