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有问必答网 → 心理健康科 → 晚上睡不着觉，非常难受的

晚上睡不着觉，非常难受的

保密 | 0个月 2025-05-25 09:08:27 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉前就一直想事，好不容易睡着还容易醒可以吃点褪黑素调节么

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曹晓明医师擅长: 精神分裂症，人格障碍，躁狂症，或者双相情感障碍，抑

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2025-05-25 09:09:37 我要投诉

依据你的信息分析，考虑睡眠障碍，最好去专科门诊就诊检查，不能盲目用药，其次大多睡眠不好，是由于心理因素导致，调节好心理状态，睡眠会自然好转。平时可以通过转移注意力，或者放松训练，来减少胡思乱想。

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