夏季如何养肝`

      你好!此情况建议柔质饮食,清淡饮食即可.避免油腻,冷凉,辛辣食物
      

      1,金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
      
       2,吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢；
      
       3,蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病；
      
       4,做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤；
      
       5,多吃菌类食物.可调整体内菌群,提升机体抵抗力；
      
       6,夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；
      
       7,多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿；
      
       8,夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生；
      
       9,夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康；
      
       10,早餐多食西红柿,柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝；
      
       11,葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠；
      
       12,吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；
      
       13,将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味；
      
       14,龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气；
      
       15,新购的瓷制餐具放入醋水内煮2,3小时,可去除微量铅.