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有问必答网 → 心理健康科 → 精神分裂 → 每天都好烦不知道怎样来过日子..

每天都好烦不知道怎样来过日子..

保密 | 0个月 2009-06-24 19:54:09 1人回复来自肇庆市

健康咨询描述：每天都好烦不知道怎样来过日子

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晓雪医生其他帮助网友：39657称赞：1086

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2009-06-24 19:57:21 我要投诉

重要是自己要放松心情,缓解压抑.这是心病,需要心药医,自己首先要确定这样一个观点,这只是人生的一个过程.具体解决问题的方法有以下几种供您参考：一,移情别恋,不要因为一棵树而放弃整片森林；二,经常运动,让自己在运动中缓解压抑,忘记痛苦,白天累了,晚上才不会胡思乱想,增加睡眠质量,同时让身心健康；三,经常找人聊天,聊天是释放自己压抑的一种好办法.祝您早日恢复健康!

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