补气应吃啥食物

      常用补气类食物有哪些
      （1）糯米.甘,温.入脾,胃,肺经.可补中益气.用于治疗脾胃气虚所致的泄泻,身体虚弱,或因气虚所致自汗,妊娠腰腹坠胀,劳伤后气短乏力等症.
      （2）栗子.甘,温.入脾,胃,肾经.补肾气.益脾胃,强筋活血.用于治疗肾虚腰膝酸软,腰腿活动不利,小便频数,脾胃虚寒性泄泻,外用治疗骨折或筋骨痛等.
      （3）花生.甘,平.入脾,肺经.润肺,和胃,止血,催乳.用于治疗脾胃虚弱引起的反胃,白带过多；贫血及气血不足所致的各种出血症；产后乳汁不足,咳嗽痰少,肠燥便秘等病症.
      （4）莲子.甘,涩,平.入心,脾,肾经.养心安神,健脾益肾.用于心气虚或心肾不交所致的心悸,失眠；脾虚所致的泄泻,食欲不振,肾虚所致的遗精,尿频,白浊,带下等症.莲芯有清心火作用.
      （5）荔枝.甘,酸.人脾,肝经.补脾养肝,滋养益心,益肾填精,生津止呃.适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼等症.
      （6）大枣.补益脾胃,养血安神.用于脾胃气虚所致的饮食减少,久泻；妇女脏躁及贫血,血小板减少性紫癜；缓和峻药的副作用,使正气不受耗伤.
      （7）鸡肉.甘,温.入脾,胃,肝经.温中益气,补精添髓.用于脾胃气虚或阳虚所致的纳食减少,体弱乏力；气血不足所致的乳少,头晕；哞虚所致的小便频数,耳聋,月经不调等症.
      （8）鲫鱼.甘,平.入脾,胃,大肠经.健脾消肿.用于脾胃阳气不足所致的食欲减退,消化不良,****脱垂,乳少等症.
      （9）白扁豆.甘,微温.及脾,胃经.健脾化湿.用于脾胃虚弱所致的饮食减少,便溏腹泻,白带多,反胃等症.
      （11）菱.甘,凉.入肠