最近的一段时间记忆力不好，容易忘记事情

      增强记忆
      的10种方法：
      1.注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
      2.兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
      3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
      4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
      5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.
      6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
      7.视听结合 可以同时利用语言功能和视,听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多.
      8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆,图表记忆,缩短记忆及编提纲,作笔记,卡片等记忆方法,均能增强记忆力.
      9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.
      10.科学用脑 在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.

      您好,这个症状考虑神经衰弱症引起的.注意休息和规律饮食.一般服用中成药改善这种症状.可以遵医嘱服用健脑补肾丸或者安神补脑颗粒治疗看看.不需要担心.没有影响的.

      你好!考虑是肾虚.建议你补肾,口服健脑补肾丸.饮食忌辛辣.注意休息.保持心情舒畅.注意劳逸结合.养成每晚泡脚的习惯.来增加脑部血液循环.
      以上是对“最近的一段时间记忆力不好，容易忘记事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！