短时间运动，快速长高

      运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高：1 有利于长高的运动有排球,篮球,足球,芭蕾,健美操,伸展体操,跳绳,慢跑.2 不利于长高的运动有举重,负重练习,过度运动,消耗过大的运动（马拉松等）.了解一些运动可以有效增高后,我再给一些具体的增高运动方法,1是悬垂法：双手紧握单杠,是身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩子每天可做10到15次,女孩子每天可做2到五次.2是跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5到7秒,每组间隔4到5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.想要尽快长高要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃式主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.生活饮食上多喝鱼汤和骨头汤.
      

      那是不可能的
      长个子不是一时半会就长成的,补充营养
      这种事急不得,需要持之以恒
      也不是每个人想说就能高的,得看自己的体质
      祝你早日长高