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心情浮躁，总是静不下心来，如何去做

保密 | 21岁悬赏1个健康币 2009-10-05 12:47:09 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：患者性别:
主要症状:心情浮躁,不能静心考虑问题,而且想像要是以后解决这个问题耽误时间,因为以后还有好多别的事要做
发病时间:
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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2009-10-05 14:22:03 我要投诉

      你好：
      面对这个问题,你可以通过重要-次要-小事来解决.
      每天早上起床之后,用15分钟写下一天要做的事情,然后根据轻重缓急来分类,先做最重要的,然后次之,最后做哪些简单的小事,习惯之后就可以改变你的现状!

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2009-10-05 13:50:11 我要投诉

你好,这个从中医来说是一个肝火的情况呀,建议可以用点龙胆泻肝丸进行调理的,同时不宜吃油腻,辛辣刺激性的食物呀