睡觉怎样的姿势最好趴着睡好吗

      你好,长期趴着睡不好,这种睡眠方式人但容易压迫内脏,使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响,趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精.趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有影响.
       正确的睡觉姿势应该是不压迫内脏器官,有利于休息,建议采取仰卧位或右侧位睡姿,心脏位于胸腔的左侧,它是身体中最娇嫩的零件,同时也是身体中最辛苦的器官,每分每秒都在不停地跳动.右侧卧的姿势可使心脏处于身体的上半部,降低了身体对它的压力,使跳动变得更轻松.
      
      

      从睡眠卫生的要求来说以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适.这样使全身肌肉松弛有利于肌肉组织休息 消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左右侧睡心脏受压少可减轻其负担有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位因此供应肝脏的血多有利于对食物的消化体内营养物质的代谢及药物的解毒以及肝组织本身的健康等.大多数人喜欢仰卧睡姿象一个大字形这种姿势对血液循环有利同样符合睡眠卫生.但要注意仰卧时不要将手放在胸部否则容易梦魇.实际上人们在整夜的睡眠过程中不可能固定在一个姿势到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置以求得舒适的体位.人在睡眠过程中只要能迅速入睡没有不舒服的感觉掌握一个卧位就可以了不必太拘泥.
      

      仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的.在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷,憋得慌的感觉.这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦.俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷.俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压.俯卧时,颈部向侧面扭转才能使头歪向一边,这样又很容易造成颈肌受损.左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠,小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢.中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫；肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢；胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑,心,肺,胃肠,肌肉,骨骼得到充分的休息和氧气供给.
      
      
      以上是对“睡觉怎样的姿势最好趴着睡好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡觉最好是向着右侧卧位最好,原因在于心脏在左侧,如果朝着左边或趴着睡觉,体内的脏器会压迫心脏,这样在夜间很容易造成心肌缺血,就算是正常有时候可能也会有心脏压痛的感觉,有心脏病的人更应该注意睡觉的姿势.还有些内脏器官的疾病或是身体部位的疼痛会使患者潜意识里就朝着没有病痛的方向睡觉,这样可以减少疼痛.比如：胃痛的病人睡觉双腿弯曲,背部痛的病人喜欢趴着睡.当也不是说凡是这样睡觉的人都是有这些疾病,姿势一般来说,右侧位时候最好的睡姿.
      

      右侧卧位最好,因为这是由人的生理结构推衍而来的,人的心脏位于胸腔左侧,胃肠道的开口都位于右侧,肝脏位于右侧季协部.如果右侧卧位的话就可以减轻心脏的压力.心脏的压力小了就有利于血液博出,增加胃肝等脏器的供血流量,从而有利于食物的笑话吸收和人体的新陈代谢.而且右侧卧位有利于全身肌肉的放松,因为右侧卧位使脊柱前弯曲象一张工,四肢可以舒适的伸展.
      

      您好：颈椎病诊断明确了么?
      做过X线检查么?颈椎曲度及椎间孔有没有变形?
       磁共振么? 有没有神经受压的表现
      颈椎病有多种分型,能把症状说一下么?
      标准睡觉姿势：去枕平卧.或者把小圆枕垫于颈部.
      常规锻炼：最好的锻炼方法是游泳.
      另外就是避免长时间低头工作. 俗语：白天放风筝,晚上数星星,就是要抬头,抬头再抬头!
      祝早日康复.
      

      1.如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠.这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前.
      睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行.比如：熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引 发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势.,
      2.如果你喜欢趴着睡……睡姿素描：趴着睡好像婴 儿,这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势.但是,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生.趴着睡最大弊端是对心脏 构成压迫.如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适,呼吸困难等情况.中医说心衰是由于气不足引起 的,所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态.趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅.
      
      
      以上是对“睡觉怎样的姿势最好趴着睡好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡觉的姿势好坏可以预防很多疾病,比如颈椎病,有好多人就是睡觉不注意姿势,久而久之导致颈椎正常弧度的改变,最后引发颈椎病.睡觉一般来说,右侧卧位或者平卧位比较好,左侧卧位会加重心脏的负担,趴着睡也一样,还会影响生殖器的发育.如果平卧睡的话,最好要垫一个７到８公分的枕头,不能太高也不能不垫,垫的位置最好在后脑勺,也就是枕部,那样可以保持颈椎很好的生理弧度,不会对颈椎造成不良的影响.
      

      左侧卧位,会使左侧肢体受到压迫,胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受压力最大,不利于心脏的输血.仰卧位,肢体于床的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环.有些人的身体过于肥胖,在仰卧位时易使舌根向后追坠,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症.另外如果在仰卧位是把手放在心脏的位置就会压迫心脏,易做噩梦.右侧卧位,能使全身肌肉松弛,呼吸舒畅.还能使心脏和肺脏,胃肠的生理功能降到最低限度,这时心脏不受压迫,肺脏和呼吸自然,能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气；由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物排出.但是右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适.俯卧位易使呼吸不自主,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化.
       因此,睡觉最好的方向是右侧卧位,仰卧位次之.
      
      

      你好!很高兴为你解答.
      睡觉趴着睡不好.首先,人在熟睡之后,全身基础代谢简慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低.全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞,头晕等症状.其次趴着睡觉有时候会导致身体各个部位出现不适.如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木,酸疼等症状.而且往往醒来后会出现暂时性的视力模糊,这是因为趴着睡觉时压迫到眼球,造成眼压过高.长期如此,会使眼球胀大,眼轴增长.此外,趴着睡觉不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群,汗腺,皮肤会仍然处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能感到更加的疲惫.因此,如果趴着睡觉出现了不适,那么就应该注意了.
      其实睡觉姿势还是选择右侧侧卧是最好的,因为这样就压不到心脏了,身体感觉最舒适.但是经常仰卧和趴着睡觉的人一时半伙不习惯的.坚持一段时间就会好了.枕头不要选高于肩膀的,这样的颈椎负担过重.没有枕头的话,鼻子会堵塞,呼吸不顺畅.
      希望这几点可以帮助到你.
      
      

      如果是颈椎病最好选择仰卧位,而且枕头高低要合适,睡觉的时候应该是颈部垫高,枕部稍低,这样是符合颈椎的生理曲度的,市场上也有卖颈椎康复枕的,根据颈椎的曲度做的,对颈椎的曲度保护很有帮助.
      

      您好,睡觉的姿势问题自己慢慢体会也会发现,趴着睡是最不好的姿势.
       首先趴着睡就时压迫胸廓,影响呼吸功能,其次趴着睡的时候头怎么睡都不舒服,头也趴着那就堵住口鼻,不能呼吸了,偏向一次,晨起的时候脖子会疼.
       从各方面看,趴着睡都不利与身体休息,自己感觉难受,呼吸也困难.影响身体健康.
      
       科学的讲,睡觉的时候人是不会保持一个固定的姿势的,如果保持一个固定的姿势睡一个晚上,那身体与床面接触的地方持续受压影响血液循环,可导致局部疼痛不适.
       所以人体受压部位感到不适的时候,就会反射性改变睡姿,改变受压部位,让前面一个受压部位恢复良好的血液供应,不至于明晨起床感到疼痛,麻木.
       所以我一般建议刚开始用自己最习惯的睡姿,以达到快速入睡,睡觉后自然会在你不知不觉中改变体位.一般都是在仰卧位,左侧卧位,右侧卧位之间变换体位.这些体位都不会让人觉得有呼吸困难.
      

      任何一种睡姿都有利和敝.趴着睡的好处是：利于口腔异物的排出,对腰椎也比较好,而且不容易受外界光源的影响.缺点是：压迫心脏和肺,不利于呼吸和血脉的运行.
      建议仰卧位.
      

      您好,对于您的问题,我的意见是：睡觉时最佳睡姿是向右侧睡原因有以下几点：
       一,仰卧是最常见的睡卧姿势但是这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的,并且在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷,憋得慌的感觉,同时仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦.
       二,俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷.俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压.
       三,左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠,小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢.
       四,向右侧卧时心脏处于高位,不受压迫；肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢；胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,全身各个器官都能得到充分的休息和氧气供给.
       通过以上几点可以看出,俯卧睡姿不利于身体的休息,但对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳.
      

      你好!
       趴着睡使呼吸不畅顺,而且对心脏不好.平躺也不是最好的选择.
      脸朝右侧身睡才是最好的姿势,不会压到心脏和胃部.
      岂不闻：“站如松,坐如钟,睡如弓,行如风,建议换换床的位置,自己漫漫的克服好吗?
      

      首先说明,趴着睡不好.最佳的睡觉姿势是右侧卧位,心脏在胸部左侧,睡觉的时候不宜压着心脏,以免给心脏增加负荷；肝脏在腹部的右侧,右侧卧位有利于血液向肝脏的回流,中医云：肝藏血,亦是表明这个意思,最佳方式是右侧卧位睡觉.
      对于趴着睡,有几个不好的地方,一不利于呼吸,换气.趴着睡压迫肺部不利于呼吸.二,趴着睡,对面部皮肤不好,亦于起皱纹,不利于皮肤的放松.
      

      你好,睡觉的姿势最好是侧着睡,这样有利于血液的循环,促进身体的新陈代谢,是身体得到最有效的休息,并且,应以右侧在下左侧在上为最好,这样不易压迫心脏.趴着睡觉不易肺的呼吸,使胸骨受到压迫,不利于肺的气体交换.对颈椎的休息不利,颈椎地侧偏,使颈部肌肉容易疲劳.已发生颈椎炎.
      

      您好!被认为最不好的俯卧姿势,恰恰是地球上那些趴在地上睡觉的动物们所采取的共同睡姿,在动物中反而只有人类是肚皮朝天睡的,由此可见,俯卧位对呼吸系统的压迫并不像人们想象中的那么厉害,而俯卧肯定会使肚子着凉的机会大大减少.任何一种睡姿都有优点和缺点,如心脏因为保护在胸廓之中,所以左侧卧位并不会受到很大的压迫.而被许多人所推崇的右侧卧位睡如弓,也并非十全十美.它既可能使脊椎失去自然的生理弯曲,使腰背肌肉处于过度牵拉的状态,不利于放松休息；又会使脊椎产生侧向弯曲,长期固定于这种姿势就可能引起脊椎病变.同时右侧卧位还会使位于右上腹的重要脏器受压,影响血流.如此看来,睡姿并无绝对好坏.除了身患疾病,宜于或不宜于某种睡姿的人以外,一般人尽可放心地顺其自然去睡,不必刻意追求某种姿势,只要能使身体关节肌肉放松就行.
      

      你好,趴着睡觉的方式很不好,因为趴着睡觉,容易压迫内脏,使得呼吸不通畅,对生殖系统也有一定的影响,趴着睡,可是阴囊局部温度升高,又不容易散热,所以不利于精子的生长.正确的睡觉姿势是仰卧位或者是右侧卧位,这样不容易压迫内脏.