我每天早上5点钟准时醒，很难再入睡。

      你好，这位朋友。根据你所描述的，你有多虑了。一般成人的睡眠为八小时左右。老年人少一些，一般是六到八小时。青少年的睡眠要多一些，一般九到十个小时。按时苏醒，这与人的身体健康，睡眠质量，作息时间，息息相关，一般健康人，都是有规律的按时醒。这是正常现象。
      

      您好：一个人的睡眠习惯和时间的话受到很多因素的影响性,比方说有些人在白天有很大的压力或者是因为某件事情的不成功,导致晚上出现的失眠的情况,或者是有些人在晚上睡的时间提早,自然性的早上的话会比较早的醒来,并不能再入睡,也是有相关的情况,一个人的睡眠只要是在每天保持在6-7个小时时间也是可以,并且睡眠的话也会受到年龄环境的影响