经常失眠有办法吗

      病情分析：
      失眠的发生,有因思虑劳倦太过,导致心脾亏损,或心胆虚怯；有因阴虚火旺,导致心肾不交,或肝阳偏盛；有因饮食痰浊阻滞中焦,导致胃中不和等,其形成总由血气,精神,脏腑功能失调,或邪气扰乱所致.其病变表现主要在心,但与肝脾肾等脏有关.
      指导意见：
      先天不足,房劳过度,或久病之躯,肾阴亏虚,不能上承,以致水火不济,心阳独亢；或肝肾阴虚,肝阳偏亢,相火易动等引起失眠有下面的症状,心烦不眠,头晕耳鸣,口干津少,五心烦热,腰酸梦遗,舌质红,脉细数.治疗滋阴清火,养心安神,方用黄连阿胶汤加减,黄连10克黄芩10克白芍克阿胶10克鸡子黄1枚枣仁15克远志10克菖蒲10克.
      生活护理：
      消除顾虑及紧张情绪,避免烟酒浓茶等刺激,以免影响疗效,可配合针灸,气功等疗法.