有什么办法治疗失眠

      指导意见：
      失眠多梦的情况一般多由神经衰弱引起的，治疗上可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理，建议避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等，精神放轻松。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是多梦或噩梦也可以影响睡眠质量，引起的疲乏无力，工作效率降低，建议，保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
      
      以上是对“有什么办法治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！