睡眠时间太晚导致学习状态不佳

男 | 20岁悬赏2个健康币 2009-11-20 16:14:30 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:我连续几天每天工作到晚上12:30以后才睡觉,今天白天感觉头脑眩晕,大脑似乎很疲惫但睡觉有睡不着,出现了上火症状,站立起来时能明显感到心脏“咚咚咚”地跳得很“沉重”.请问我应该怎么办才能尽快恢复健康的状态?我现在还有许多工作等着我去做,但又干不下去（感觉脑子不灵）,很是着急!

想得到怎样的帮助：期望各位专家能给我几条建议能使我尽快恢复良好的状态,谢谢!

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谌流辉全南县人民医院副主任医师擅长: 肺炎，支气管炎，肺气肿，气短，慢性呼吸道感染，帮助网友：33663称赞：9509

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2009-11-20 16:21:59 我要投诉

      病情分析：
      你好这个主要是由于睡眠不足造成的,
      指导意见：
      这个情况如果条件允许的话,应该要注意休息的呀,这个自然就会好起来的,也可以用点西洋参用来泡水喝的呀,这个对于此症也会有效果的
      生活护理：
      平时应该要注意休息的呀,不宜过度劳累了

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