浅时间半年多睡眠质量不佳

      病情分析：
      休息不好是一个心理问题，多是思虑过度，精神紧张，压力大，情志不畅等诱发的，脑外伤一般不会引起失眠
      指导意见：
      但是脑外伤以后，担心害怕，一直思考，脑部是不是损伤，等就会导致失眠，所以没有直接关系，是有间接关系的，可以吃点镇静安神的药物就可以改善，也不需要解决有没有关系，有没有关系，都得这样治疗，
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于曾经的脑外伤影响，引起的失眠，另外也可能是由于精神压力太大，过于强化问题紧张焦虑造成的！
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据结果按医生指导对症治疗，另外注意调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时注意劳逸结合避免过于劳累，看看效果！