失眠，便秘，心烦，口干口渴，焦虑，抑郁

      病情分析：
      你好!便秘和身体生理状况有关,在药物通便灵治疗
      指导意见：
      同时还要注意饮食.1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化. 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.
      生活护理：
      .不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
      
      

      你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
      精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
      试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
      科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
      不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
      

      病情分析：
      失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.
      指导意见：
      对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒.
      生活护理：
      适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒.
      
      
      以上是对“失眠，便秘，心烦，口干口渴，焦虑，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中医将便秘分为热秘,气秘,虚秘,冷秘等几种： 1,热秘：多伴有面赤身热,口臭,口疮,尿黄,苔黄燥； 2,气秘：多见于习惯性便秘,大便秘结,欲解不得,胸胁满闷,腹胀,食少等； 3,虚秘：表现为排便无力,虽数日不解,但是没有明显不适,形体消瘦,面色无华,精神倦怠,腰膝酸软等； 4,冷秘：表现为大便艰涩,小便清长,四肢不温,怕冷喜暖等.
      指导意见：
       便秘患者的主食应该米,面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠蠕动,防治便秘.
      当然,各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃.
      生活护理：
       1,主食及豆类的选择： 大麦,燕麦,糙米,黑芝麻,豆浆,绿豆,牛奶,羊奶等. 2,肉蛋奶的选择： 猪肉,兔肉,海蜇等. 3,蔬菜的选择： 白菜,菠菜,胡萝卜,白萝卜,土豆,芋头,香菇,番茄,竹笋,豇豆,豌豆,红薯,黑木耳等. 4,水果的选择： 梨,桃,桑椹,杏仁,松子,香蕉,荸荠,无花果等.5,其他：坚果类如核桃,花生,葵瓜子,麻油,花生油,玉米油,菜油,松子,麦芽糖,蜂蜜,腰果等. 饮食禁忌 忌食辛辣,温燥的食物如酒,咖啡,浓茶,大蒜,辣椒,生柿子,银耳等
      祝您早日恢复健康美丽.

      病情分析：
      你好,你的便秘的确很严.重,你所述的心烦,口干口渴,焦虑,抑郁都是便秘的并发症.
      指导意见：
       吃中药,就是说汤药,那你可以吃点中成药,比如,麻仁滋脾丸,通便灵胶囊等.还有一些治疗便秘的单味药： (1)生大黄：性味苦,寒,归胃,大肠经,具有泻热毒,破积滞,行瘀血之功能.适应于大肠热结所致之便秘.每次生大黄6g,开水泡服.孕妇慎用. (2)番泻叶：性味甘,苦,寒,归大肠经,具有泻热导滞之功效,适应于大肠积热所致之便秘.服法：每次3～6克,开水泡服.孕妇禁用,年老体虚者慎用. (3)蜂蜜：性味甘平,归脾,大肠经,具有补中润燥之功能.服法：蜂蜜30g,凉开水冲服.(4)生首乌：性味苦甘涩,微温,具有补肝肾,养血之功,归肝,肾经,适用于血虚便秘.服法： 生首乌30～60g,水煎服.
      生活护理：
       1,饮食中必须有适量的纤维素：2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个； 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便； 5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯；7,保持心情舒畅,生活要有规律.

      病情分析：
      1长期失眠到什么情况?一宿一宿不睡觉么?
      2便秘很可能是内分泌 不要偏方 直接中医院吃中药
      3找专业的心理咨询师治疗失眠
      指导意见：
      每天都做深呼吸
      日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背,两肩放松,由鼻将空气深深地吸入肺部,集中精力感受空气渗透到每个细胞,然后全力将空气呼出,想象体内的压力也随着气流一起排到体外.
      经常幻想美好前景
      用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己.“一个月以后,我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后,我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后,我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设,一定能让眼前的压力逐渐释放.
      生活护理：
      找专业的心理咨询咨询师 失眠是结果不是原因 只有找到你为什么失眠才能解决问题
      比如您说的换工作等等 您上面描述的都是表现出来的结果 但是您为什么会出现问题 举例来说 工作不顺利 对自己有正确认知么? 会排解自己的负面情绪么?等等很多您可能是核心观念出现问题才导致后面一些列问题!这么说您能理解么?
      建议赶紧去找心理咨询师做咨询! 祝您早日康复!

      病情分析：
      你好,你的这么多症状,归结起来,用中医解释,无外乎体内有郁热.
      指导意见：
      中如果想用中医治疗的话,建议到正规中医院看,没什么大碍.
      生活护理：
      平时注意自己的心情条例,保持好的心情.
      
      以上是对“失眠，便秘，心烦，口干口渴，焦虑，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况,我觉得与你压力太大有关,肝气郁结,化火,导致便秘,火扰心神而致失眠
      指导意见：
      建议第一步,应该放松,不要让自己有那么大的压力第二步,应该晚上睡觉前做一些体育运动有助于睡觉,治疗方面,应用中医药调理,柴胡疏肝散,天王补心牡丹之类的药物可以试一下,如果不行的话可以用针灸去治疗,针灸治疗失眠效果是非常好的