健康咨询描述: 我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
曾经的治疗情况和效果: 我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
想得到怎样的帮助:瑜珈减肥效果怎么样?
病情分析:
瑜珈减肥是很好的方法.
指导意见:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
病情分析:
你好,瑜伽减肥要长期坚持,长期坚持会有一定的效果的.
指导意见:
瑜伽练习的最终目的是身(身体),心(思维,情绪等),灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展.就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等.因此,仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一.
病情分析:
很正常,因为减肥药很多都含有激素的.药会抑制食欲,加上喝水过多不会吃很多东西.这样的减肥原理.减肥是一定要控制饮食的,至于瑜珈当然可以减肥.
指导意见:
瑜珈的减肥作用是不错的,但是任何形式的减肥都必须借助饮食的控制,如果你在练瑜珈的同时又能注意饮食的配合,减肥的效果会比较显著的.高温瑜珈出汗比较多,出汗的同时也会代谢掉身体的一些营养成分,所以要适当的补充矿物质和维生素.
以上是对“瑜珈减肥效果怎么样?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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