不学东西注意力不集中

      你好,建议去专科医院排除儿童多动症,积极治疗,本症处理主要有以下方法：
      1.认知行为治疗：
      对控制多动行为,冲动控制和侵略行为有效.
      2.药物治疗：
      中枢神经兴奋药--利它林,右旋苯丙胺,甲基苯丙胺,匹莫林等可选择使用.另一类有效的药物--三环抗抑郁剂（丙米嗪,氯丙咪嗪和阿米替林）,可以小剂开始,逐渐增量达有效剂量后改为维持治疗.
      

      病情分析：
      一般来说注意力不集中的常见原因有：
      1,没有明确的学习目的和任务,自然不能使人长久地集中注意力.任务是目的的具体化,每一次学习之前,如果不给自己规定具体的任务,不限定时间,则学习时就会松懈拖沓,容易分心.
      2,对所学内容不感兴趣.如果对所学内容不感兴趣,那么学习对你而言是一件苦差事,需要相当大的意志力去集中精神.意志稍一薄弱,注意力便会分散.
      3,学习环境的干扰.容易分心往往跟学习环境也有很大关系,如学习时周围嘈杂,学习环境杂乱无章,空气污浊,环境过于空旷冷清等.
      4,过度疲劳和焦虑.大脑和人体的其它器官一样,如长时间从事单一的工作,长时间处于兴奋状态,就会产生疲劳,导致抑制过程,使注意力分散.
      5,人际关系的变化.人际关系如与父母,老师,同学,朋友的关系发生了变化,特别是与同学,朋友的关系在青少年心中分量特别重,稍有变化会引起较大的情绪情感波动,如焦虑,抑郁等,这些都会引起注意力分散.
      另外,学习内容太易或太难也会影响注意力的集中.
      总之,导致注意力分散的原因很多,因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中,所以无法与你讨论具体的措施,只能给你一些建议,希望能对你有所启发.
      第一,明确目标,规定任务.要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务.最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己.
      第二,劳逸结合,心境愉快.要科学安排自己的时间,做到张弛有度,防止过度疲劳.同时,调整学习动机的强度,一般保持在中等强度效果最佳,以降低焦虑情绪,保持平和愉快的心境.
      第三,进行适当的行为训练.不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋,一旦发现自己注意力不集中,就拿起橡皮筋用力弹一次手腕.给自己一个小小的惩罚,并记录每天弹手腕的次数,如果次数逐渐减少,可以用自己喜欢的方式奖励自己.
      第四,进行自我暗示,放松心情.如用“偶尔注意分散一下,没关系,就当休息.”,“这种现象别人也有,并非我特有,不必紧张.”,“开一下小差很正常,不必自责,我相信能控制好自己”,“我发现很容易将注意力集中到学习上了”,“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示,放松心情,减轻焦虑.
      当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治：
      (1),养成良好的睡眠习惯
      (2),学会自我减压
      (3),做些放松训
      (4),做些集中注意力的训练
      指导意见：
      希望我的回答对你有所帮助!祝你早日恢复健康!
      

      病情分析：
      你好,像孩子这种情况作为父母的都会着急,但是我们要真正的做些什么,首先要从心态上进行教育,在这个时候要指引孩子的行为,当然还要进行一个全面的检查.很大可能是缺少某种元素.
      指导意见：
      我们在衡量宝宝是否有进步要进行纵向的比较,不能进行横向的比较,因为我们的宝宝生长发育存在着个体差异,不可能所有的孩子齐头并进的.一岁多的宝宝注意力不集中也是正常的,你可以改变一下方式,或许她会感兴趣,这么大的孩子是以玩为主的,这样会更有效果.
      
      
      以上是对“不学东西注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！