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经常做梦总是失眠

女 | 21岁 来自天津 2009-12-30 09:46:39 12人回复

健康咨询描述: 常常半夜醒来很难入睡 总是整晚做梦

曾经的治疗情况和效果: 没治疗过

想得到怎样的帮助:想知道该怎么调理

我也要咨询

发布人: anshenm 投诉

医生回复区

许田雄医生
许田雄医生 其他 免费提问 帮助网友:2610称赞:221
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2009-12-30 09:50:39 我要投诉

      病情分析:
      失眠患者为什么总是说梦多?
      经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”,“ 晚上梦多,简直没有睡着”.于是,这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息.有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现.其实,这种旧观念是不对的.做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好.正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦.说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少.国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系.还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系.无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系.有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征.
      指导意见:
      中医是怎样治疗多梦证的?
      多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法.
      (1)辨证论治
      ①心气不足
      症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
      治法:养血益气,宁心安神.
      选方:参香散加减.
      药物:人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
      ②心血不足
      症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
      治法:养血安神.
      选方:四物汤合茸砂丹加减.
      药物:熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g.
      ③心阴不足
      症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
      治法:养阴补心安神.
      选方:益气安神汤加减.
      药物:当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
      ④心肾不交
      症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
      治法:交通心肾.
      选方:黄连阿胶汤加减.
      药物:黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
      ⑤心胆气虚
      症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
      治法:养心益气,壮胆镇惊.
      选方:平补镇心丹.
      药物:酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.
      ⑥心脾两虚
      症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱.

房海玉
房海玉 大村中心小学   二级心理咨询师 擅长: 中小学生厌学,人际关系,家庭矛盾,考试焦虑等常见的 免费提问 帮助网友:14600称赞:1
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2009-12-30 10:11:58

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到:
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 免费提问 帮助网友:12295称赞:2
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2009-12-30 09:49:29 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,诊断为:失眠.
      指导意见:
      建议一定要建立信心,睡眠规律,放松心情,白天适度运动.睡前不要喝咖啡,茶.你可以去中医大夫,根据舌苔,脉象辩证给药,合欢花,酸枣仁等药物配伍.治失眠中医是很有优势的.西药可给予安眠药治疗,副作用较大,在这不做推荐.
      以上是对“经常做梦总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吉利天使
吉利天使 其他 免费提问 帮助网友:3278称赞:287
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2009-12-30 09:50:41 我要投诉

      病情分析:
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      指导意见:
      失眠的预防与保健
      主要应做好以下几方面:
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
      ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      

杏林春晖2009
杏林春晖2009 其他 擅长: 妇科 免费提问 帮助网友:34420称赞:3681
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2009-12-30 09:51:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见:
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

杨斌
杨斌 医师 擅长: 中西医结合、内分泌、泌尿科 免费提问 帮助网友:18703称赞:1999
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2009-12-30 09:51:30 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃(天王补心丸+六味地黄丸)吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.
      指导意见:
      心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.
      多梦.虚烦.遗精等症.成因:1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢.
      心在上焦,属火;肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,
      心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.
      正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.
      主要症状:心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.
      服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

雪医生
雪医生 医师 免费提问 帮助网友:6981称赞:789
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2009-12-30 09:51:59 我要投诉

      病情分析:
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      指导意见:
      生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      以上是对“经常做梦总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邹广东医师
邹广东医师 其他 免费提问 帮助网友:2694称赞:193
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2009-12-30 10:07:47 我要投诉

      病情分析:
      性别:女年龄:21.常半夜醒来很难入睡 总是整晚做梦.
      指导意见:
      1,建议你应当合理安排作息时间.早起早睡.加强锻炼.2,白天不要睡觉,3,平时心胸要宽广一些,遇事要想开,不要把事情憋在心里,多找朋友聊聊.

河南刘志君
河南刘志君 其他 免费提问 帮助网友:7336称赞:638
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2009-12-30 10:33:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意
      指导意见:
      如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

相辅而行
相辅而行 其他 免费提问
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2009-12-30 12:53:39

      我是一个体会过失眠的人,
      我理解失眠患都的痛苦.
      我把我的治疗方法告诉你
      我用的是长春的一个中药制剂,
      ,失眠康复汤.
      这个中药效果很好,现在我已经全好了
      推荐给你啦
      

二零一二
二零一二 其他 免费提问
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2009-12-30 12:54:29

      以下是我总结对付失眠的方法,希望对你有帮助:
      第一,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争
      第二,养成良好的作息习惯,早睡早起
      第三,可以多参加有益身心健康的活动,运动
      第四,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等
      第五,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜
      这样做了,病可以好一大半,再配合世间亲情网的康平枕的治疗,效果更理想,见效更快.
      最后祝你早日摆脱失眠的困扰~健康每一天~

ask8825587c9
ask8825587c9 其他 免费提问
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2009-12-30 22:36:42 我要投诉

      你好,睡前不要思考问题,看紧张刺激的电视,不喝咖啡,饮浓茶.晚饭半小时后散步.可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果,小米粥.白天不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,晨跑,骑自行车,爬楼梯,游泳等运动形式都是不错的选择,在身体比较疲惫的情况下,一般睡眠会比较好.

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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