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病情分析：
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用. 要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.这套丰胸运动的动作简单.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性.唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试. 丰胸产品 怎样丰胸 丰胸内衣
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气；始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动.当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次.同时动作重点是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气.
第二节集中胸部运动
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样.胸部用力,缓慢进行10次左右.
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧,双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置.缓慢进行10次左右.
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置.上下来回相互进行10至20次.
除此之外,日常的一些运动也可以达到丰胸效果. 丰胸秘方
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助.尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满.
俯卧撑：俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床.如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用.
哑铃法：仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方.这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直.稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位.连续做数次.注意,做时胸部要始终挺起. 怎样丰胸
仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态.就这样反复连续做数次.注意,做时胸部要始终挺起.
指导意见：
另外,还有一种精油丰胸.精油丰胸是以调理为主, 精油按摩是最安全的,它是通过SPA五感疗法,把植物荷尔蒙,经由皮肤和呼吸系统吸收,进入脑下垂体来调整身体内分泌.原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌,酵素及荷尔蒙分泌等,再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩,促进细胞体积的增大,促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大,还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育.而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长,这样就能使乳房更加丰满和坚挺.这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的,因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的.如果您能在适当的时间坚持使用一段时间我们的产品,还能够延缓因年龄,生育问题所造成的乳房下垂,萎缩.
祝您越来越漂亮,谢谢.其实木瓜酸奶的方法不错,我得很多朋友都在用的.你也可以试试这个方法.减肥丰胸.
病情分析：
乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育.促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜,洋芋,番薯和富含维生素B,维生素C的食物以及绿色蔬菜,柑橘类水果等.尤以锌元素是促进人体生长发育,促进乳房,特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形.
指导意见：
加强锻炼
运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈, 故乳房丰满健美.
按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸,可收到令人满意的效果,常用的方法有三种,按压大椎穴,旋转按摩法和轻压法.
按压大椎穴大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处.按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴,两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸）,约30秒钟.
旋转按摩法此法可自行按摩.一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次, 再换一侧.按摩时可取坐位,也可仰卧.此法可以促进乳房发育,起到隆胸作用.
轻压法先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房.此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育.上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米.
病情分析：
你好
你的情况应该是胸部的发育不好引起的
指导意见：
建议多运动 多吃蔬菜水果 和含胶原蛋白的食物如皮冻 鸡汤等 绝对不要用丰胸的方法矫正 避免影响日后的哺乳等
生活护理：
以上是对“睡眠09年变大想把胸部变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你可以通过运动和饮食来丰胸,喝点花茶
指导意见：
饮食篇
木瓜玫瑰丰胸茶
木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花,木瓜片,冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法：将木瓜片,玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用.
功效：能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等.)
桂圆红枣木瓜丰胸茶
桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉5,6粒,红枣3粒,木瓜片3,4片,水250cc
制法：将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用.
木瓜奶味丰胸茶
木瓜奶味丰胸茶
材料：木瓜片,牛奶,茶包(量依个人喜好斟酌)
作法：木瓜片,放入茶包,以微火焖煮3分钟,加入少许牛奶拌匀.
功效：木瓜,牛奶都有助于胸部的发育,两者放在一起食用,效果加倍.
◆运动篇
第4招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.
成效分析：虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加.
第5招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳.
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.
第6招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂.
病情分析：
女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.
指导意见：
青木瓜炖鱼头
功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
作法：
1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.
病情分析：
要想胸部丰满,除了适当的饮食,运动调理外,最直接的就是做丰胸手术,年满18周岁就可以做丰胸手术.
指导意见：
一种是假体植入,这种方法也是国际上最为流行的方法,我院也比较推崇假体植入法,这种方法安全,有效,无副作用.另一种是自体脂肪移植,即根据自身脂肪的情况,将多余足够量的皮下脂肪吸出,经过严格精细地筛选,再注射到胸部,这种方法不需要开刀,对人体损伤非常小,效果也较好,但脂肪存在自我吸收的情况,约50%,最满意的效果可能需要第二次注射. 选择哪一种手术方式要根据个人的具体情况.
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