失眠抑郁求救

      病情分析：
      你好 根据你的描述我只能初步判断你的病情 希望我的回答能对你有所帮助
      指导意见：
      一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
      二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
      三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
      四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.
      五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
      以上药物的剂量及用法,须遵医嘱.
      32,失眠是指睡眠时间不不足,深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍.良好的睡眠使人体各组织,细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受.在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题.
      

      病情分析：
      越来越多的人患上了焦虑症,如果一个人长期处于焦虑不安的状态中无以自拔,必将会引发系列的身心健康问题.那么,怎么治焦虑症?临床上主要采用的方法为药物治疗为主,心理治疗为辅的综合疗法.
      指导意见：
       抑郁症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法,常规方法和其他方法相结合合常有效.心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致抑郁症的矛盾冲突和其它应激因素.行为改进--一种重点在于改变行为方式的疗法--如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样,可以帮助患有更好地应付焦虑.
       一.药物治疗对减轻抑郁的症状有益,常和其它方法同时应用.如果您已经用过多种西药,建议您到当地的中医院行中药调理,而且价格低廉.
       二.辅助治疗
       1.许多其它的方法治疗可以减轻焦虑抑郁症状：沉思,锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效.然而其效果因人而异.例如,有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳.而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效.
       2.轻柔按摩可以帮助几乎所有人放松.
       指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维.可请教职业指压医师.对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因.
       3.针灸治疗 ：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因,对病人可能有益.请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教.
       4.芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效.可试用熏衣草油,蒜莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中.也可以涂一滴在太阳穴处.
       5.身心医学：多种精神/躯体治疗和措施可以减轻焦虑.关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈.这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松,自然练习,放松反应,先验思考(TM)和东方锻炼方法如瑜珈,太极和气功.思考和放松锻炼应每日1次或每日2次,以取得最佳效果.
       此外,针对您失眠的您可以尝试以下几点：
       1.心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如抑郁症等.这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠.
       2.自我调节治疗：保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食,喝酒,看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行.
       3.器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫,恒温冷暖床垫,红外健康枕,恒温冷暖枕头等.
       4..可以睡前泡泡脚,或喝点热牛奶之类的.此外,可建议选用如下食疗方：
       1.莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）50克,百合50克.猪瘦肉200克,加水煲汤,用盐,味精调味.佐膳.
       2 .柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克,猪心一个,将柏子仁放猪心内,加水饨1小时.调味食用.
       3.百合糖水：每次饨百合6O克,加糖适量,煎水服用.
       4.核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克,五味子3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食.
       5.冬虫草炖水鸭：水鸭一只,去毛皮及肠脏,将冬虫草10克洗净放入鸭腹内,以竹签缝好切口,加水从炖盅中炖烂,食盐,味精调味佐食.
      

      病情分析：
      最好还是让心理医生给你治疗
      指导意见：
      不过你自己也可以做点事情,吃点气味芳香的水果可以帮助你抵抗抑郁,比如香蕉,菠萝,草莓,甚至时徐福记的水果棒棒糖
      以上是对“失眠抑郁求救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      滋养安神剂,适用于阴血不足,心神失养证.症见虚烦不眠,健忘多梦,舌红少苔等
      指导意见：
      常以滋养安神药如酸枣仁,当归,麦冬,玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤.
      酸枣仁汤：酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g