20岁男子关于长高疑问
健康咨询描述： 本人目前实际年龄19岁,虚岁20岁,91年12月2日生,从小晚发育,比别人矮几公分,近几年才有所长高点,现身高1米73,希望长到1米80,还可以长高吗?
想得到怎样的帮助：有什么最有效的或快速的方法增高吗,上身长下身短对生长发育有不平衡会产生什么结局?适合我这个年龄段能起作用的增高方法?有什么有效增高的食补,什么类别什么药补的,有什么运动最有效率最有效果拔高?对我这个年龄层次来说睡觉地最好时机能够显著促进骨骼增长发育吗,曾经有过轻度驼背可能造成生长缺憾吗?盼切医生本着职业知识和临床经验而又精辟详细为我解疑惑难,做骨骸线检查,到医院拉骨对生长发育有什么帮助,造成影响,请各自介绍说明这两者的作用和效果吗,在此谢谢!!!!
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身高的一部分原因是遗传,但是后天的锻炼和营养能让你更高一些,你可以积极参加体育锻炼.长跑,或是力量锻炼都可以,体育锻炼可以刺激激素的分泌进而刺激生长,你锻炼多了,激素的水平高,身体对营养的要求就会高一些,这个时候你的食欲就自然好一些,注意适当的休息让身体生长就可以了,没有必要吃什么药物.
另外拉骨就免了,你通过体育锻炼和营养,休息的搭配就可以了,拔苗助长的事别干.
谢谢医生,那好的睡眠对生长发育有没有促进增加作用,什么样的睡眠对生长发育有益有效,详述解析一下疑问.
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