什么食物中的维生素B12含量最高

保密 | 0个月 2010-03-02 21:34:31 2人回复来自

健康咨询描述：比如腿脚不利索，十二脂肠溃疡病患，气管炎病的症状。气喘，胃痛，胃酸等症状。。。
俩三年前。。。原因可能是缺乏维生素B12吧，外加营养不良，环境偏凉

曾经的治疗情况和效果：几乎跑了好多的医院，每个医生一个说法，连准确的病都不知道。。。

想得到怎样的帮助：帮我回答什么食物中的维生素B12含量最高？想补一下

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2010-03-02 21:55:17

       你好，含维生素B12较高的食物有；酵母，蛋，鱼，动物的肝脏，肾脏，青鱼，牛奶及乳制品和海洋食物。
       但愿我的回答对你有所帮助。

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-06-09 15:41:03 我要投诉

你好，维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳、豆制品等，你可以根据情况选择食用。

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