顽顾性失眠失眠四年

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
      

      病情分析：
      您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下
      指导意见：
      失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。¬
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。
      指导意见：
      建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！！！
      
      
      以上是对“顽顾性失眠失眠四年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议可以试试下面方法。
      指导意见：
      对于失眠，可以采取每晚进行热水泡脚，同时可以采取桂圆，红枣，海参进行治疗，疗效不错的，可以试试，祝你早日康复。