学习压力导致失眠

女 | 14岁 2010-03-15 16:01:29 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉精神紧张,满脑子都是习题,翻来覆去睡不着
上初中后

曾经的治疗情况和效果：没治疗

想得到怎样的帮助：怎么缓解压力

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李医生 其他擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗帮助网友：47218称赞：4130

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2010-03-15 16:04:38

      病情分析：
      食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.
      指导意见：
      您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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