你好!请问晚上睡觉老是醒是怎么回事呀?而且有时都几

      您好！你晚上睡觉老是醒。有时都几乎睡不着。这种情况有六个多月了。经常失眠。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议您要。安排好作息时间，劳逸结合。晚上要保证睡眠，白天要参加体育运动。可以到医院神经内科门诊检查治疗。
      

      你好！不知道你从事的职业是什么？是不压力太大，心事太重了？平时想得太多会给大脑一种无形的压力，不是你自己不想好好的睡觉，而是大脑思维比较混乱才会导致你失眠，调整好心态，积极地面对生活中压力，学会自我缓解，祝你健康快乐！
      

      你好，你现在存在有睡眠障碍,中医讲是不寐症，其原因有很多，如气血亏虚，心脾两虚，心肾不交等，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,浅睡多梦等,可同时伴有抑郁、焦虑等症状，睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。我建议你采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，让自己睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常。我要了解你的详细病情，如果需要我的帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式,祝你早日摆脱困扰！
      
      以上是对“你好!请问晚上睡觉老是醒是怎么回事呀?而且有时都几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      6个多月前发生了什么事吗？可能是长期的负面情绪没有释放，建议尽量调整心态，放下紧张，焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，睡前看看书，听听轻音乐，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的辅导。祝你健康！
      

      一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。