失眠，胡思乱想，不知道怎么和别人交流

      病情分析：
      您好，要想治好你的抑郁症首先要找到导致您产生抑郁的原因，对症治疗才能起到彻底康复的效果。
      指导意见：
      首先，不要给自己过多的压力，多进行户外活动，出去呼吸一下新鲜空气，可以到外面旅游观光，放松一下心情，其次，找一个好朋友把自己的想法说出来，当然也可以和我交流，只有说出来才能知道怎么帮你，这个过程不是一时半刻就能完成的，慢慢来，不要着急，相信自己，你一定可以的，加油！！
      

      您应该去医院的精神科问诊下，医生会给你好的建议的。
      

      病情分析：
      你好，每个人都会有一段时间的低谷
      指导意见：
      每个人都会有一段时间的低谷，关键是自己怎么去看待和处理
      真的不想说话的时候，就用文字来表达自己，上网写一些日志，或者灌水都可以，只要把自己的压抑心情释放出来就可以
      也可以做自己喜欢的事情啊，没必要刻意那么让自己难受
      
      以上是对“失眠，胡思乱想，不知道怎么和别人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      自己给自己制造压力，是不是工作压力太大了呢？
      指导意见：
      其实我们不必刻意的去想一些我们改变不了的事情，不要总想着自己可以战胜自己。学会放开，只有放开了，才会和人相处的很好。不要胡思乱想，尽量让自己放松。每天听一点轻音乐和钢琴曲。缓解自己的压力。另外春天来了，多看看绿色，会让你有种清新和生气勃勃的感觉。对你缓解抑郁是很有帮助的