晚上失眠白天不困，咋回事？要咋办

女 | 28个月 2010-03-30 14:36:49 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡没着了，白天也不见有多困，也就眯一两小时就很精神了……晚上真睡不下，在床上睁眼看天花板能看到天亮……算起来一天睡得好少~ 可是很精神~就是浑身没什么力气了``酸软……咋办#15实在是睡不着``快成神经病了```崩溃``
一直有这种情况，不过以前是一阵一阵的，最近严重了有十几天了

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何能改善这种情况

投诉

其他类似问题

彭春燕故城县辛庄乡庙灵医院主治医师擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病帮助网友：5305称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2010-03-30 14:40:48 我要投诉

      病情分析：
      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪
      指导意见：
      保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗