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2020-08-14 21:14:22 我要投诉
通过你的描述，如果经常出现失眠症状，主要是由于白天过度紧张焦虑，思虑过多引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
2020-08-14 21:44
匿名追问
我现在不知道为啥一直感觉我会失眠
2020-08-15 05:58医生回答：
不要过度紧张和焦虑，要自己调整一下。
2020-08-14 21:10:22 我要投诉
病情分析：
经常出现烦躁不安的症状，可能是由于心理压力过大引起的，也会导致睡眠质量的下降。
指导意见：
可以通过沟通交流，唱歌，朗读运动等方式缓解心理压力。必要时也可以寻求心理疏导。
2020-08-14 21:10
匿名追问
就刚才出现的挺烦的
2020-08-14 21:11医生回答：
短时间出现烦躁，可能是由于不良的因素刺激引起的，一般经过积极的调节可以很快缓解。
2020-08-14 21:44
匿名追问
我现在总是感觉我会失眠
2020-08-14 22:23医生回答：
暂时也可以考虑服用谷维素或者安神补脑液进行调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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