高中生怎样瘦腿

男 | 17岁悬赏30个健康币 2010-04-18 12:56:49 2人回复来自

健康咨询描述：腿很粗是特别粗而上身不是特胖

想得到怎样的帮助：告诉我减肥方法我的时间不是特别足还是个高中生

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2010-04-18 13:05:16 我要投诉

      病情分析：
      那就利用放学后运动、
      指导意见：
      下午课后去打球。还有晚上可以散散步再回去睡觉的。
      运动时最好的运动。在课间的时候，你可以试试经常做抬腿动作，坐着向上抬高90°就可以了。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2010-04-18 13:00:57 我要投诉

      病情分析：
      你好,腿粗的原因是有两种的,一种是肌肉发达,另一种是脂肪的积累.
      指导意见：
      建议,平时可以做下局部的按摩.做下牵拉运动.尽量避免小腿运动强度大的运动.
      配合合理的饮食,合适度的运动.是可以瘦下来的