有长不胖，用什么调理肠胃较好

      病情分析：
      你好，你的胃肠功能不太好的缘故引起的。
      指导意见：
      建议用食物来调理，平时可以吃一些山药、莲子、土豆等健脾的食物。再就是可以用枸杞和党参泡水当茶喝。
      

      你好,1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
      2.避免刺激：比如少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
      3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
      4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
      5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
      6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
      7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
      8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
      9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
      
      
      以上是对“有长不胖，用什么调理肠胃较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，全面营养+科学运动!
      
      指导意见：
      另推荐一种能增加人体消化和吸收功能的药物：安凯舒(谷氨酰胺颗粒),为肠壁细胞直接利用的能源物质,可增加小肠的绒毛的面积,从根本上促进人体的消化吸收功能提高!