如何治疗浅睡眠

      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方，代表方如酸枣仁汤。
      

      你好！
      你现在的情况需要用中医来调理一段时间就好了，不用太紧张，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。平时要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪，坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。
      如有需要及时联系我们，河南省中医学院第三附属医院。
      
      

      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方，代表方如酸枣仁汤。
      
      以上是对“如何治疗浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      病情分析：
      考虑是阴血不足，心神失养证。
      指导意见：
      常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方，代表方如酸枣仁汤。
      
      以上是对“如何治疗浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响..
      指导意见：
      平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
      
      

      病情分析：
      引起睡眠浅的原因很多：环境影响、心理因素、身体疾病、精神疾病、药物影响。
      指导意见：
       对失眠的治疗，首先要分清病因。如为药物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋药，或在下午4时前 服用如氨茶碱、利他林，睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物。抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用