做什么运动能最快减掉肚子,大腿

女 | 0个月 2007-02-26 13:36:24 2人回复来自

健康咨询描述：请问做什么运动能最快减掉肚子,大腿,臀部,和背的肉??

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蕉窗夜雨西厢月一级公共营养师擅长: 营养保健帮助网友：1794

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2007-02-26 19:02:03 我要投诉

你好，运动和均衡的营养饮食是关键，同时需要恒心和信心，祝苗条健康

欣运其他帮助网友：27307称赞：33

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2007-02-26 16:19:50 我要投诉

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操,跳绳，跑步，对你上面减肥都有效果的一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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