如何减小腿的肌肉

      你好，根据你所提问的问题，如果想要减掉小腿的肌肉的话，那么一定要多做一些体育锻炼可以到网上找一些专业减退的动作，坚持操作，这样能够有效地帮助你瘦腿。
      

      病情分析：
      您好，瘦小腿有： 床上减腿法
      指导意见：
       1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
      2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
      3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息！
      4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。