控制不了的心情低落和注意力涣散

男 | 26岁悬赏10个健康币 2010-05-23 12:35:42 1人回复来自

曾经的治疗情况和效果：尊敬的医生，我是一个辞职后考研的家伙，为了学习方便我买了一台品牌电脑，以前的旧电脑一直用到不能用了才买这一台新的，但是买了这台电脑后，它每隔一段时间就出现故障（变得超慢,几小时十几个小时后自行恢复），我在专业人员的指导下尝试了很多办法，但是一直解决不了，退又退不掉，可怕的是我的心理被严重的影响了，现在我坐在书桌前，一想到电脑问题没有办法解决，就会情绪上不可理解的低落，大大影响了学习，我可不能再浪费时间拿前途开玩笑了，虽然我理性上觉得没有什么，但是心情上真的很痛苦很难受，我知道你们也许会笑我有病，说我莫名其妙，但是我真的不知道如何摆脱这种不好的心态

想得到怎样的帮助：帮助我解决这种不良情绪

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lyfyy888 其他帮助网友：83称赞：4

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2010-05-23 13:13:17 我要投诉

      病情分析：
       抑郁症有狭义和广义之分,狭义的抑郁症是以发作性心境低下,情绪低落为主要表现的情感性精神障碍中的抑郁发作。广义的抑郁症则强调的是由多种原因所致的以情绪低落为主要表现的临床症状
      指导意见：
      不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

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