一个人的时候心情低落

      目前你的年龄是16岁，也正处在一个人生的特殊时间段，青春发育期，这时候会出现这种思想的波动，也属于正常的，出现这种情况，有及时告诉你的家人和朋友，包括你的老师，共同的交流，这也是一种心理疏导的一种本过程

      你好，你应该走出阴影，沐浴在明媚的阳光中，不管过去的一切多么痛苦，多么顽固，都要把他们抛到九霄云外，不要让担忧，恐惧，焦虑和遗憾消耗你的精力。要主宰自己做自己的主人，从容容才是真。生活也要自己感受才能体会到其中的快乐，人生原本是一种享受。找一些自己喜欢做的事情。并且一定要坚持。一定要投入，你就会开心起来。

      你好，根据你的表述，你的这种情况建议要经常和信得过的人沟通交流，说说心里话，最好找心理咨询师进行专业的心理疏导，学会正确的面对各种事物，平时注意坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力
      以上是对“一个人的时候心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你现在出现了抑郁情绪，建议你找一个心里咨询师系统咨询一下，把你成长过程中发生的事情说出来，分析一下，找出新的认知从而改变你自己目前的情绪困扰。