怎么一个月减掉30斤

      病情分析：
      这个要求应该是不可能的。
      指导意见：
      没有任何的治疗方法在不影响健康的方法可以达到减肥30斤的疗效。

      病情分析：
      一个月减多少很难下确定的.
      指导意见：
      减肥沒有时间表.你应该从几方面考虑.增大运动量.不吃动物油.甜食.含脂肪类食物.适当减少饮食.一般体重可以减下来.
      以上是对“怎么一个月减掉30斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般一个月内是很难达到减肥斤的数量的。
      指导意见：
      你好，你这样的情况是可以通过运动，通过合理控制膳食来进行减肥，那样才是会有效果的。

      病情分析：
      饮食的话你要在保证营养的情况下 吃些蔬菜水果就可以了。
      指导意见：
      唯一的办法是 去 针灸治疗减肥。找个好的医生。好好坚持一个月，应该是可以的啊
      

      病情分析：
      运动是必须的，这里把运动的方法和方式详细的告诉你，一定要坚持哦）
      运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      指导意见：
      增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。